మొబైల్కు బానిసైతే… మనిషి ఒంటరివాడే.
– సమయం, సంబంధాలు, ఆరోగ్యాన్ని మింగేస్తున్న స్మార్ట్ఫోన్ వినియోగం.
– కుటుంబ సభ్యులతో మాటలు తగ్గి… తెరతోనే ఎక్కువ సమయం.
– డిజిటల్ సమతుల్యతతోనే ఆరోగ్యకరమైన జీవనం.
జనం వాయిస్, డెస్క్, జూన్ 27:
స్మార్ట్ఫోన్ నేటి జీవితంలో విడదీయరాని భాగంగా మారింది. సమాచార సేకరణ, విద్య, ఉద్యోగం, వ్యాపారం, వినోదం, బ్యాంకింగ్ సేవలు… ఇలా అనేక అవసరాలకు మొబైల్ ఉపయోగపడుతోంది. అయితే అవసరానికి మించి మొబైల్ వినియోగం వ్యక్తిగత జీవితంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతోందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
సాంకేతికత మనిషిని ప్రపంచానికి దగ్గర చేసినా, కుటుంబ సభ్యులకు మాత్రం దూరం చేస్తోందనే ఆందోళన వ్యక్తమవుతోంది. చాలామంది ఉదయం నిద్రలేవగానే మొబైల్ను చేతిలోకి తీసుకుంటున్నారు. సామాజిక మాధ్యమాలు, సందేశాలు, వీడియోలు, ఆటలతో గంటల తరబడి గడుపుతున్నారు. దీంతో చదువు, ఉద్యోగం, కుటుంబ బాధ్యతలు, విశ్రాంతికి కేటాయించాల్సిన సమయం క్రమంగా తగ్గిపోతోంది. అవసరం లేని సమాచార ప్రవాహం కూడా మానసిక ఒత్తిడిని పెంచుతోందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
ముఖ్యంగా పిల్లలు, యువతలో మొబైల్ వినియోగం గణనీయంగా పెరిగింది. ఆన్లైన్ ఆటలు, చిన్న వీడియోలు, సామాజిక మాధ్యమాలపై ఎక్కువ సమయం గడపడం వల్ల ఏకాగ్రత తగ్గడం, చదువుపై ఆసక్తి తగ్గడం, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు కనిపిస్తున్నాయి. చిన్న వయసులోనే కంటి సమస్యలు, మెడ నొప్పి, ఊబకాయం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు పెరుగుతున్నాయని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. మొబైల్ వినియోగం కుటుంబ సంబంధాలపై కూడా ప్రభావం చూపుతోంది. ఒకే ఇంట్లో ఉన్నా ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకునే సమయం తగ్గిపోతోంది. భోజన సమయంలో, కుటుంబ సమావేశాల్లో, ప్రయాణాల్లో కూడా చాలామంది మొబైల్కే పరిమితమవుతున్నారు. దీనివల్ల ఆప్యాయత, అనుబంధం, పరస్పర అవగాహన తగ్గే ప్రమాదం ఉందని సామాజిక పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
ఉద్యోగాల్లో కూడా నిరంతరం మొబైల్ వినియోగం ఒత్తిడిని పెంచుతోంది. కార్యాలయ సమయం ముగిసిన తర్వాత కూడా సందేశాలు, పనికి సంబంధించిన సమాచారంతో విశ్రాంతి లేకుండా పోతోంది. దీంతో వ్యక్తిగత జీవితం, ఉద్యోగ జీవితం మధ్య సమతుల్యత దెబ్బతింటోంది. డిజిటల్ ప్రపంచం ఎంత అవసరమైనదో, దానికి పరిమితులు కూడా అంతే అవసరం. రోజులో కొంత సమయాన్ని మొబైల్కు దూరంగా గడపడం, కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడటం, పుస్తకాలు చదవడం, వ్యాయామం చేయడం, ప్రకృతి మధ్య సమయం గడపడం వంటి అలవాట్లు పెంపొందించుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
పిల్లలకు మొబైల్ ఇవ్వడమే కాకుండా దాని వినియోగంపై తల్లిదండ్రులు పర్యవేక్షణ చేయాలి. వయసుకు తగిన సమయ పరిమితులు నిర్ణయించడం, ప్రత్యక్ష ఆటలు, పుస్తక పఠనం, సృజనాత్మక కార్యకలాపాలను ప్రోత్సహించడం ద్వారా డిజిటల్ బానిసత్వాన్ని తగ్గించవచ్చని విద్యావేత్తలు సూచిస్తున్నారు. సాంకేతికత మనిషి జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికే వచ్చింది. కానీ అదే సాంకేతికత మనిషిని కుటుంబానికి, సమాజానికి దూరం చేసే పరిస్థితి ఏర్పడకూడదు. మొబైల్ను మన అవసరాలకు ఉపయోగించుకోవాలి తప్ప, దానికి బానిస కాకూడదు. డిజిటల్ సమతుల్యతను పాటించినప్పుడే ఆరోగ్యకరమైన, ఆనందకరమైన, సంబంధాలకు విలువ ఇచ్చే సమాజాన్ని నిర్మించగలం.